Settembre mese di novità : conosci quelle Athena?

18. settembre 2017
Settembre mese di novità : conosci quelle Athena?
Settembre mese di novità : conosci quelle Athena? Settembre… mese dei nuovi inizi, mese dei propositi e dei ‘da oggi cambio il mio stile di vita’. Mese degli inevitabili reso conti di un estate appena conclusa che ci lascia tanti bei ricordi ma anche dei chili di troppo accumulati con gli aperitivi, cene e dalla ...

7 strategie fitness per vivere le vacanze senza sensi di colpa…

18. luglio 2017
7 strategie fitness per vivere le vacanze senza sensi di colpa…
  Le 7 strategie fitness per vivere al meglio le vacanze senza sensi di colpa e senza “appesantire” il fisico tanto sudato in palestra. Arrivata l’estate, arrivano le vacanze e, per chi è stato attento tutto l’inverno con palestra e alimentazione, arrivano i dubbi. Come farò a sopravvivere alle cene con gli amici, ai buffet di aperitivo ...

Allenarsi in palestra d’estate? 4 motivi per continuare a farlo!

06. giugno 2017
Allenarsi in palestra d’estate? 4 motivi per continuare a farlo!
Allenarsi in palestra d’estate? Giusto o no allenarsi con il caldo? Allenarsi in palestra o fuori? Giusto sospendere il proprio abbonamento in palestra a favore magari di attività al aperto come la corsa o addirittura al riposo assoluto. Una delle fresi più comuni in questo periodo nei centri fitness è il fatidico ‘ ricomincio a ...

Una vita dedicata allo sport e alla palestra : Matteo Tocci.

11. maggio 2017
Una vita dedicata allo sport e alla palestra : Matteo Tocci.
Una vita, anche se Matteo è molto giovane, dedicata allo sport e alla palestra. Matteo istruttore di sala attrezzi ma soprattutto un grande amante di questa disciplina… si allena ogni giorno con grande passione. Passione che trasmette alle persone e a chiunque voglia intreprendere un percorso in palestra. Sempre attento, pronto ad aiutare, motivare e ...

5 domande al nostro coach Valerio Mariani: Il Crossfit evoluzione del fitness

23. marzo 2017
5 domande al nostro coach Valerio Mariani: Il Crossfit evoluzione del fitness
5 domande al nostro coach Valerio Mariani. Istruttore di Funtional,Crossfit, sala pesi e personal trainer. Un grande sportivo! Lui ci fa allenare ogni giorno con passione e con tanta grinta ma soprattutto è un esempio da seguire! Si allena costantemente da moltissimi anni ed è la dimostrazione che con determinazione e continuità si può raggiungere ...

5 domande ad Antonio Carella : la mia passione per lo spinning!

14. marzo 2017
5 domande ad Antonio Carella : la mia passione per lo spinning!
Antonio Carella, uno dei nostri istruttori di spinning… Il suo motto : passione e tanta grinta così raggiungerai qualsiasi obiettivo! Ma conosciamolo meglio … ormai da molti anni nel nostro staff sa trasmettere energia e amore per questa disciplina , la quale , ormai da tempo,  è presente e praticata  in tutte le palestre del ...

5 domande a Elisabetta Cinelli

27. febbraio 2017
5 domande a Elisabetta Cinelli
5 domande per conoscere meglio  Elisabetta Cinelli. Istruttrice di corsi musicali, insegnante di pilates , presenter nazionale e internazionale FIF(federazione italiana fitness) e personal trainer .   Abbiamo la fortuna di frequentare i suoi corsi e conoscerla personalmente,  visto che ormai  fa parte dello staff Athena dal lontano 1998 … Ma andiamo un po’ più a ...

Fisico tonico e snello per l’estate? 3 errori da non fare!

16. febbraio 2017
Fisico tonico e snello per l’estate? 3 errori da non fare!
Un fisico tonico e snello in vista di questa estate? Ore in palestra ma non vedete risaultati? Forse state facendo qualche errore! Vediamo i 3 più comuni. Errore numero 1: TROPPA ATTIVITÀ AEROBICA Questo è un errore che fanno specialmente le ragazze: passano ore sullo step o sul tapis roulant, fanno bagni di sudore, arrivando spappolate a fine ...