Piscina in Valdera, Pisa

Le attività ACQUA si svolgono in Athena Centro secondo gli orari specifici

Palestra Athena Le Melorie stilizzata
Palestra Athena Centro stilizzata

SCOPRI UN MARE
DI BENESSERE

Tuffati nella nostra piscina.

Da chi deve ancora nascere a chi è nato per diventare un campione.

Due piscine, una per i grandi e una per i piccoli.

4 corsie e acqua a 34° per la tua sete di sport e divertimento.

Athena Centro

Gli orari li trovi qui

ACQUAGYM

ADV/BASE/SOFT

Scopri il ritmo del benessere.

Modella il tuo corpo a colpi di musica.

Gli esercizi in acqua sono divertenti, rilassanti, facili ed efficaci. Si alleviano dolori, rigidità e stress. Si usano tutti i muscoli e il corpo diventa tonico e armonioso. L’acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo l’organismo a spendere più energia. La pressione dell’acqua e l’idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell’acqua è maggiore in profondità. Massagio della gambe, eliminazione delle tossine, miglioramento della circolazione: è la ricetta vincente per eliminare la cellulite.

ACQUASTEP

Gli orari li trovi qui

Athena Centro

Gambe toniche che faranno invidia ad una diciottenne.

Musica e step, i risultati passano da un gradino alla volta.

 

L’Acquastep prevede l’utilizzo di un attrezzo particolare, lo step acquatico, e sfrutta il massaggio benefico dell’acqua.

Il tutto è accompagnato da una base musicale che detta il ritmo dei movimenti e trasforma la lezione in un vero e proprio spettacolo coreografico. Come l’Acquagym anche l’Acquastep prevede una determinata postura del corpo: addominali contratti e schiena eretta. L’Acquastep potenzia le funzionalità di cuore e polmoni, tonifica l’apparato muscolare, combatte la cellulite e favorisce il dimagrimento.

Athena Centro

Gli orari li trovi qui

1 parte di musica, 1 parte di attrezzi

e 1 parte di acqua.

Questo è il cocktail del benessere.

Ed è l’unico drink che vi mette

in forma anziché farvela perdere.

 

Questa attività prevede il lavoro a tempo di musica e rende più divertente e meno faticoso l’esercizio. L’elemento liquido è di fondamentale importanza perché tonifica la muscolatura grazie al massaggio costante su tutto il corpo. Inoltre l’acqua crea maggiore resistenza rispetto all’aria, “invitando” quindi il muscolo ad uno sforzo superiore, producendo benefici maggiori.

l’Acquatonic stimola il lavoro dell’apparato respiratorio e cardio-circolatorio.

ACQUATONIC

NUOTO LIBERO

Gli orari li trovi qui

Athena Centro

Quattro corsie a tua completa disposizione

(su prenotazione con un massimo di cinque persone per corsia)

 

Il Nuoto Libero è un’attività che può essere gestita in autonomia. Ogni nuotatore vive l’esperienza acquatica secondo le proprie esigenze e le proprie capacità. Athena dà la possibilità di strutturare il proprio allenamento in acqua nel modo più comodo ed efficace possibile.

Il Nuoto Libero è uno sport completo, adatto ad ogni età,  in grado di fare lavorare i muscoli senza sforzi eccessivi utile per rendere più elastica la colonna vertebrale e per migliorare la postura.

Nuotare aiuta a mantenersi in forma, senza sottoporre il proprio fisico a stress e affaticamento eccessivo.

 

 

Gli orari del Nuoto Libero possono subire variazioni

Athena Centro

In base alle categorie

NUOTO AGONISTICO

Risultati e performance. Phelps non è passato di qua.

Ma la voglia che ci mettiamo per farti avere i risultati che cerchi è la stessa. E funziona.

 

Il Nuoto Agonistico è la continuazione della Scuola Nuoto e prevede un allenamento più rigido, costante e duraturo. A differenza della Scuola Nuoto,  l’agonismo prende in considerazione la velocità e la resistenza. Il nuoto è un’attività aerobica, utile a chi vuole mantenersi in forma e, in associazione ad una corretta alimentazione e stile di vita, serve anche per perdere peso.

Contribuisce a ridurre la pressione arteriosa e a migliorare i livelli di glucosio e di grassi nel sangue, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari e di altre varie malattie croniche.

LEZIONI PRIVATE

Su appuntamento

Athena Centro

Migliorarsi sempre!

Ecco perché non si deve mai perdere la fame di imparare. E i nostri istruttori qualificati sono  prontissimi per cominciare. Ci tuffiamo?

 

Desideri imparare a nuotare o affinare il tuo stile di nuoto?

Athena offre corsi individuali di nuoto, cioè lezioni organizzate in modo personalizzato, per soddisfare al meglio le esigenze di ogni singolo “futuro nuotatore”. Sono indicate per gli adulti di qualsiasi età.

Questo tipo di attività è consigliata per i professionisti che devono ritagliarsi attività personalizzate in funzione dei propri impegni lavorativi, per tutti coloro che hanno subito traumi nati da esperienze negative legate all’acqua, per chi pratica altri sport e vuole comunque imparare a nuotare o sfruttare i benefici dell'ambiente acquatico.

SCUOLA NUOTO ADULTI

Athena Centro

Hai anche la possibilità

di allenarti in compagnia.

In questo modo alleni il fisico

e pure lo spirito.

 

I corsi di nuoto per adulti sono aperti davvero a tutti: per chi vuole imparare a nuotare, ma anche per chi vuole perfezionare la tecnica.

Non ci sono limiti di età: valutiamo insieme il tuo livello iniziale, per poterti inserire nel corso a te più idoneo.

 

 

Gli orari li trovi qui

SCUOLA NUOTO BAMBINI

Gli orari li trovi qui

Athena Centro

Ogni grande pesce è stato un piccolo pesce.

I Nemo di domani passano dalla nostra scuola.

Per pesciolini dai 3 ai 16 anni.

Ed un nuovo amico da conoscere, il mitico Asc.

 

Il nuoto è uno sport adatto a tutti i bambini, a qualunque età. Porta ad uno sviluppo equilibrato della muscolatura, irrobustisce le ossa e previene la scoliosi. Migliora le capacità cognitive dei più piccoli, la loro concentrazione e la loro autostima. Il lavoro muscolare, infatti, viene distribuito in modo omogeneo su tutto il corpo, garantendo una crescita simmetrica e armoniosa. Crescere accompagnati dal nuoto per i bambini non significa quindi svilupparsi solo dal punto di vista fisico, ma anche rafforzarsi dal punto di vista caratteriale.

In Athena sarà possibile iniziare con i primi contatti con l’acqua fino al perfezionamento dei quattro stili.

Athena Centro

Gli orari li trovi qui

ACQUA COMBAT

Sicura, allenante, permette di migliorare

il tono muscolare e le funzioni cardiocircolatorie e respiratorie con esercizi divertenti e dinamici.

 

Basta scendere in acqua accompagnati dalla giusta musica.

È indicata per tutti in quanto si mette in moto qualsiasi parte del corpo senza che il peso gravi sulle giunture.

Allena cuore e polmoni, e permette di bruciare un grande quantitativo di calorie.

I benefici sono il dimagrimento, la tonificazione di gambe, glutei, braccia, spalle e addome, il miglioramento delle funzioni cardiaca e respiratoria con un occhio attento a postura ed equilibrio.

Pin Athena Le Melorie

Athena Sporting Club - SSD ARL

Athena Centro

Via Caduti di Nassirya - Ponsacco

Athena Le Melorie

presso il Centro YOU - Ponsacco

 

P.I. 01593350505

Codice Fiscale: 90030380506

 

Telefono Athena Centro
Telefono Athena Le melorie
E-mail
Arari Athena Club

Orario:

Lun-Ven 8:30-21:30

Sabato 9-18

Domenica 9-13

N.B.: gli orari possono subire variazioni. Maggiori informazioni

alla pagina ATHENA/ORARI

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